Samopouzdanje: psihologija i funkcije

Mark Twain je rekao: "Izbjegavajte one koji žele potkopati vašu vjeru u sebe".

Što za nas znači samopouzdanje?

Psihologija samopoštovanja i njegova uloga u ljudskom životu u materijalu u nastavku.

Definicija, funkcija i utjecaj na osobnost

pojam o sebi - to je osobna procjena važnosti njegove osobnosti, fizičkih, kao i moralnih kvaliteta, slabosti i zasluga, njihove svjesne ili nesvjesne manifestacije.

Koje vrste ili vrste samopoštovanja u psihologiji klasificiraju? Karakterizirajte samopoštovanje može biti kako slijedi klasifikacijski parametri:

• prema razini - niska, visoka i srednja;
• u odnosu na objektivni uspjeh - adekvatan i neadekvatan, precijenjen.

Samopoštovanje je složena mentalna forma koja odražava stupanj vlastite težnje, prihvaćanja ili odbacivanja sebe kao osobe i obavlja sljedeće dominantne funkcije:

1. regulatorni - osiguravanje da pojedinac obavlja određene zadatke i izbore.
2. zaštita - stabilnost pojedinca i njegovu neovisnost.
3. emocionalan - stupanj zadovoljstva osobe svojim karakteristikama.
4. razviti - poticanje osobnosti za samopoboljšanje i osobni razvoj.
5. adaptacija - prilagodljivost osobe društvenom okruženju.
6. korektiv - samokontrola u raznim aktivnostima, obavljanjem bilo kakvih zadataka.
7. prediktivni - reguliranje aktivnosti početnog razdoblja djelovanja.
8. motivirajući - motivacija za poduzimanje akcije za postizanje pozitivnog samopoštovanja, samozadovoljstva.
9. terminal - prestanak bilo kakve aktivnosti zbog kritičkog samopoštovanja, negativne procjene vlastitih postupaka.

Kako razina samopoštovanja utječe na osobnost osobe?

Samopoštovanje u strukturi osobnosti ima veliki utjecaj ne samo na emocionalno stanje osobe u bilo kojem vremenskom razdoblju - aktivnost ličnosti u različitim situacijama ovisi o njezinoj razini, interakciji s društvom, radu mehanizama prilagodbe, što će u konačnici utjecati na njegovo djelovanje.

Primjerice, s niskim samopoštovanjem, osoba će se više prilagođavati novom radnom timu, izbjegava odgovornost da preuzme na sebe teške zadatke, po njegovom mišljenju, dok će osoba s adekvatnom samoprocjenom brzo pronaći zajednički jezik s novim kolegama i njim lakše će se ostvariti vaše sposobnosti i profesionalne vještine.

Ali uz precijenjenost samopoštovanja, postoji velika vjerojatnost da će osoba precjenjivati ​​svoje sposobnosti i neće moći ispuniti svoje obveze.

O psihologiji i kriterijima samopouzdanja u ovom videozapisu:

Samopouzdanje i samopouzdanje - razlika pojmova

Takve pojmove kao što su samopouzdanje i samopouzdanje ne treba smatrati istovjetnima, jer je posljednje neosnovano uvjerenje u odsutnosti negativnih strana, negativnih svojstava njihovih osobnih kvaliteta, drugim riječima - sklonost precjenjivanju vlastitih sposobnosti.

Istovremeno, samopouzdanje karakterizira objektivan stav prema vlastitoj osobnosti, adekvatna, stvarna procjena vlastitih sposobnosti.

Samopouzdanje i samopouzdanje - u čemu je razlika? Saznajte na videozapisu:

Stupnjevi formacije

U kojem se dobu počinje formirati samopoštovanje?

Je li istina da dijete formira samopoštovanje, uspoređujući sebe s drugima?

Formiranje ljudskog samopoštovanja potječe iz razdoblja predškolske dobi. U to vrijeme, roditelji i odrasli oko njega imaju najveći utjecaj na dijete. Kasnije je dodano obrazovne ustanove i okruženje vršnjaka.

Izravni utjecaj Sljedeći čimbenici utječu na samoprocjenu djeteta:

1. Procjena djetetovih postupaka od strane roditelja, nagrade ili kazne u određenim situacijama.
2. Razina intelektualnog razvoja, urođene sposobnosti djeteta i njegove osobine ličnosti.
3. Društveno okruženje.
4. Odgojni rad stručnjaka predškolskih ustanova (u daljnjem tekstu: škole, srednje i više obrazovne ustanove).

Osobito se aktivno razvijalo i formiralo samopoštovanje u mlađoj školskoj dobi u nastavi u osnovnoj školi - kao rezultat aktivnosti nastavnika, procjene djetetovih sposobnosti, prihvaćanja ili odbijanja učitelja.

Nakon toga, dijete nastoji osvojiti priznanje i autoritet u kolektivu vršnjaka, na njega utječu njihove prosudbe o njemu. U isto vrijeme, dijete uspoređuje društvene reakcije sa sobom i svojim postupcima, procjenjujući njegove kvalitete svojim, uspoređuje se s drugim pojedincima.

Čimbenici koji utječu na njega

Koji čimbenici utječu na samopoštovanje pojedinca? O čemu ovisi samopoštovanje:

1. Obiteljski čimbenici. Ako roditelji svjesno ili nesvjesno nastoje staviti dijete u podređenog, ovisno o položaju, to može dovesti do nepotrebnog niskog samopoštovanja. Istovremeno, promicanje slobodnog izbora djeteta i njegova neovisnost ima pozitivan učinak na djetetovu procjenu vlastitih sposobnosti.
2. Društveni čimbenici. Osim vlastitih kvaliteta i sposobnosti u usporedbi s dostignućima drugih pojedinaca, važnu ulogu imaju položaj roditelja djeteta, njihov društveni status. To je osobito vidljivo u adolescenciji.

Koji čimbenici utječu na samopoštovanje? Psiholog komentira:

Razina potraživanja

Postoji tzv "Slika mene"koji je skup procesa psihe, kroz koji je pojedinac svjestan sebe kao subjekta koji proizvodi bilo koju aktivnost.

To nije samo pojam o sebi, svjesnost o sebi, nego i percepcija, stav pojedinca prema sebi. "Slika ja" može biti predstavljena u obliku tri komponente:

• spoznajni - to jest, samosvijest;
• emocionalno ocijenjeni - stav i procjena;
• ponašanja - reguliranje vlastitog ponašanja.

Te komponente istovremeno žive u osobi, a „slika ja“ nije statična i stalno se mijenja i teži savršenstvu.

U isto vrijeme, osoba osjeća određene želje, očekivanja od mene, i uz pomoć samoprocjene, regulira svoje ponašanje, birajući središnje mjesto između teških i lakih zadataka na putu postizanja željenog savršenstva.

dijagnostika

Razina samopoštovanja može se dijagnosticirati različitim metodama.

Metode za učenike osnovnih škola

1. Metoda "ljestve". Ovom metodom dijete pokazuje ljestve nacrtane na list papira koje se sastoje od 10 koraka i navodi da su djeca s osrednjim sposobnostima na nižim koracima, a najkvalitetniji, sposobniji i inteligentniji su na gornjim stubama. Dalje, dijete mora odabrati korak koji bi odgovarao samom sebi. Rezultat se procjenjuje na sljedeći način: 1-3 koraka - nisko samopoštovanje, 4-7 koraka - normalno, prosječno, 8-10 koraka - precijenjeno.
2. Metoda "tri procjene". Učenicima se daju bilo kakvi pisani zadaci, ne nužno složeni, nakon čega se njihovi rezultati rada ocjenjuju s tri stupnja - odličnim, normalnim, niskim. Objašnjeno je da su njihov rad ocjenjivali tri različita nastavnika, a zatim bi učenici trebali zaokružiti ocjenu s kojom se slažu.

   Istovremeno se ocjenjuje i adekvatnost vlastite ocjene studenta, kao i argumentiranje kvalitete obavljenog rada.

Kako odrediti odnos djeteta prema vlastitom "ja"? Pogledajte videozapis:

glagolski

Prema toj metodi, od osobe kojoj se dijagnosticira se traži da odgovori na brojna pitanja koja se odnose na njegovu samoprocjenu, ili se nude prijedlozi s kojima se on može složiti, ne slaže se s njima ili se s njom u potpunosti ne slaže.

Za svaki odgovor se dodjeljuje određena lopta. U skladu s razvijenom skalom određuje se razina samopoštovanja..

Beckova depresivna skala

Godine 1961. američki psiholog A.T. Bek stvorio je test u kojem pacijent odabire najprihvatljivije tvrdnje.

Upitnik je sastavljen na temelju najčešćih pritužbi osoba koje pate od depresije i predstavlja 21 simptom depresije.

Svaka stavka se boduje, a suma toga glasi o jednoj od 5 razina depresije.

O Beckovoj ljestvici za samoprocjenu i procjenu ozbiljnosti depresije:

Grafikon anksioznosti Spielberger-Hanin

Test se sastoji od 40 pitanja dopuštajući odrediti razinu tjeskobe osobe - tendenciju pojedinca da percipira širok raspon situacija kao prijetećih, opasnih - tzv. osobna anksioznost i reaktivna anksioznost, koju karakterizira nervoza i tjeskoba. Skala je podijeljena u dva odgovarajuća dijela.

Spielberger-Khaninov test.

Budassi tehnika

Koristeći metodu samoprocjene osobnosti prema Budassiju, možete odrediti razinu samopoštovanja i njegovu adekvatnost.

Temelji se na usporedbi osobnosti same s određenim standardom, čiji se rezultati koriste za precjenjivanje ili snižavanje vlastitog samopoštovanja.

Štoviše, prema mišljenju same osobe, ove procjene izgledaju pouzdano, bez obzira na njihovu objektivnost ili subjektivnost. iskustvo ponuđenih za rangiranje 48 različitih osobina ličnosti - šepurljivost, sanjivost, promišljenost, itd.

Metoda vrednovanja može se obaviti na dva načina - uspoređujući vlastite ideje s stvarnim, te usporedbom osobe s drugim ljudima.

Test budassi.

Metoda procjene emocionalnih stanja

Ovu metodu razvili su američki psiholozi D. Ricks i A. Wessman. Uz njegovu pomoć je pogodno odrediti emocionalno stanje osobe za bilo koje vremensko razdoblje i identificirati njegove promjene.

formula

Psiholog W. James izveo je sljedeću formulu samopoštovanja - ona jednaka našim stvarnim postignućima podijeljena našim tvrdnjama.

U ovom slučaju postoji izravna ovisnost našeg samopoštovanja o postignućima i obratno - o našim očekivanjima.

Ako je naš uspjeh veći od naših očekivanja, to pokazuje visok samopoštovanje. Ako smo postigli manje od onoga čemu težimo, to ukazuje nizak samopoštovanje.

Samopouzdanje - pojave

Ljudsko ponašanje - bilo muškarac ili žena - jako ovisi o samopouzdanju.

Štoviše, neke geste i pokreti koji govore o istinskom samopoštovanju mogu biti apsolutno nesvjesno, ipak ukazujući pažljivom promatraču na pravu vjeru osobe u sebi.

Kako izgleda samouvjerena osoba? simptomi:

• osmijeh - pojeo je čovjeka koji se smije, govori o njegovoj otvorenosti prema svijetu, dobrom emocionalnom stanju, sreći i osjećaju udobnosti;
• stav - izravnana ramena, nedostatak pogrbljenog, slobodnog, ne stegnutog držanja, siguran hod;
• pogled - pouzdana osoba lako održava sugovornikov pogled, ne skriva oči prema podu, ne gleda naokolo sa strahom na bokovima;
• mirni, tekući pokreti, Čovjek ne vrti, ne stvara besmislene, nemirne pokrete;
• riječ - prilično glasno, bez "gutanja" završetaka fraza.

Nesigurnost, sramežljivost, pouzdano ljudsko ponašanje:

prekomjerno samopouzdanje

O tome govori veliko samopouzdanje neadekvatno uvažavanje vlastite sposobnosti.

Povećano samopoštovanje karakteriziraju sljedeće karakteristike: osoba je često ponaša se prkosno, arogantno, vjeruje da je superiorniji u kvaliteti od onih oko sebe.

Takvo samopoštovanje često dovodi do destruktivnog ponašanja - osoba pogrešno interpretira svoje negativno iskustvo, u pravilu, otpisujući svoje neuspjehe bilo okolnostima ili drugim ljudima, što stvara prepreke za samopoboljšanje.

Obično ljudi nerado kontaktiraju s takvim pojedincima.

Nisko samopoštovanje

Sljedeći neželjeni ekstrem - vrlo nisko samopoštovanje.

Istovremeno, osoba ima problema sa samoaktualizacijom, jer često odlazi od aktivnih akcija zbog straha od pogrešaka.

Koji su znakovi nesigurnog muškarca (žene)? Vani se to očituje u pretjeranoj stidljivosti, spuštenim položajima, izbjegavajući izravan kontakt očima, tišinu i nemirne pokrete.

Često osoba ne izražava svoje mišljenje čak ni na štetu vlastitih interesa.

središnji

Prosječni samopoštovanje čovjeka najviše karakterizira najprimjereniji pogled na vlastite mogućnosti.

Budući da samopoštovanje ne predstavlja statičku vrijednost, takvi su ljudi najmanje podložni ekstremima - precjenjivati ​​vlastitu snagu, a ne opravdavati svoje tvrdnje ili očekivanja od onih oko sebe ili biti depresivni.

Općenito, samopoštovanje značajno utječe na uspjeh, emocionalno stanje i zadovoljstvo osobe životom. U ovom slučaju, poželjno je da subjektivna percepcija njihovih osobnih kvaliteta koincidira s objektivnom procjenom ljudi koji ih okružuju.

Zašto osoba nije sigurna? Što je nisko samopoštovanje i što je uzrok:

Pogledajte videozapis: KAKO POSTIĆI USPJEH - MOTIVACIJA I EMOCIJE Prof. dr Mihajlović (Travanj 2024).