Ponekad se svaka osoba suočava s grubim stavom, uvredama ili trivijalnim grubim ponašanjem. Danas ću govoriti o tome kako se izvući iz tih situacija s visokom glavom, bez guranja u depresivno stanje. I što je najvažnije - reći ću vam o mojoj metodi kako bi izbjegli takve situacije.
Kako odgovoriti na uvredu? Vrlo često ne možemo pronaći prave riječi koje bi odgovorile nasilniku. U tom trenutku, kao ovaj "lik" za riječ u džepu ne stane. I zaradimo glavobolju, povećanu razdražljivost i čak pogoršanje općeg zdravlja.
Sadržaj članka:
Ako su voljeni uvrijeđeni
Uvrede na poslu
Kako odgovoriti strancu
Komentar psihologa
Nikada nisam bio ljubitelj sukoba i uvijek sam se pokušavao maksimalno zaštititi od toga. Došlo je do točke da je, zbog nepristojnog stava, bilo potrebno promijeniti posao koji mi je općenito odgovarao. Nakon svađanja, nisam spavala noću, bacala se i okretala s jedne strane na drugu i pokušavala pronaći odgovor koji bi bio vrijedan. Ali, kao što treba razumjeti, nisam našao takvo što.
Zapamtite što su nas majke naučile kao dijete: "ako ste uvrijeđeni, nemojte reagirati, okrenite se i ostavite." Zapravo, ova metoda je vrlo djelotvorna, ali što ako nema mogućnosti za odlazak? Pogledajmo primjere kaznenih djela u različitim životnim situacijama.
Kakva bi trebala biti reakcija na uvredu ljudi koji su nam bliski?
Prije nekoliko dana došao mi je prijatelj u posjet i, jecajući, ispričao priču o tome kako ju je sestra uvrijedila.
Već nekoliko godina zaredom zajedno iznajmljuju stan. I svaki mjesec štede novac za iznajmljivanje u kovčegu. Tako je, na dan plaćanja, starija sestra ponovno izračunala odgođena sredstva i utvrdila da nema dovoljno određenog iznosa. Nakon što je optužila moju djevojku da ona nije u potpunosti doprinijela svom udjelu. A kasnije se sjetila da je i sama oduzela onaj nedostajući iznos i zaboravila ga vratiti.
Što misliš da je moja djevojka učinila? Tako je. Došla je k meni kako bi plakala. Što je ona učinila pogrešno? Šutjela je!
Nikada nemojte šutjeti ako ste uvrijeđeni ljudima koji su vam bliski. Nemojte zaboraviti na kratko vrijeme da se smirite. A onda nam ispričajte što se događa u vašoj duši i razgovarajte o situaciji.
Dobar, konstruktivan i, što je najvažnije, ne emocionalni razgovor je upravo način na koji sam govorio na početku!
Kakva bi trebala biti reakcija na uvredu kolega?
Prvo, ne zaboravite na zapovjedni lanac. Ako vas je gazda uvrijedio, onda morate slušati u tišini i ni u kojem slučaju ne smijete se prepirati.
Bivši šef me naučio da koristim jednu vrlo djelotvornu frazu: "Razumio sam te, čuo sam te." U većini slučajeva, ovaj jednostavan izraz može zaustaviti svaki sukob koji započinje. Nakon toga, trebate koristiti "dimnu pauzu" i razmotriti postoji li racionalna veza u onome što je rečeno?
Drugo, ako ste iskreno nepristojni, zapamtite, vaša majka vas nije našla u kupusu! U mirnom tonu, recite da razumijete složenost situacije, ali to ne daje razlog da vas uvrijedi.
Psiholozi savjetuju da ako ste uvrijeđeni od strane nekoga koga ne možete odgovoriti, zamislite ga golu.
Važno je! Nemoguće se nasmijati, dopušten je samo blagi osmijeh. Stoga koristite ovu metodu samo ako možete kontrolirati svoje emocije.
Kakva bi trebala biti reakcija na uvredu stranaca?
Odluka sugerira sama, morate biti mirni i ravnodušni na svađu. Vrlo često se suočavamo s grubošću od potpuno nepoznatih ljudi. Vrištali su na vas u javnom prijevozu, grdili me u trgovini ili su se gnjavili na ulici? Nasmiješite se i mirno nastavite dalje.
Sedam osnovnih pravila reakcije na uvredu:
- Uzmi kao osnovu mudru izjavu umjereno zgodnog muškarca s propelerom: - "Smireno, samo mirno".
- Upoznajte uvrede s osmijehom na usnama.
- Učinite vašu maštu radom i zamislite zlostavljača u smiješnim situacijama.
- Nikad nepristojno. Sjeti se! Nasilnik nije vrijedan vaše pažnje.
- Nikada nam ne dopustite da shvatimo da ste navukli riječi vašeg protivnika.
- Nemojte ga uzeti na svoj račun.
- Ako ne znate što reći, zaustaviti rastuću svađu, bolje je šutjeti.
Obećani način izbjegavanja uvreda
Misli su materijalne, jer svaki novi dan počinje s pozitivnim. Osmijeh, jer je život lijep.
Ako ste na pogrešnoj nozi, dobro se nasmijte prije napuštanja udobnog gnijezda. Pročitajte viceve ili gledajte smiješnu minijaturu. Ali nikada ne napuštajte kuću u lošem raspoloženju.
Prestupnici obično zaobilaze one koji su stalno u dobrom raspoloženju, jer takvi ljudi jednostavno ne reagiraju na grubost. Nakon što je pokušao drugi put, čovjek-cad će vas ostaviti na miru. On ili ona će jednostavno shvatiti da njegove podsmijehe ne utječu na vas.
Alina, Moskva
