Kako se riješiti straha od letenja

Prema statistikama, zrakoplov je jedno od najpouzdanijih vozila. Međutim, putovanje zrakoplovom za neke ljude postaje noćna mora. Taj strah je neosnovan, tako da se lako odupire, može se prevladati, doći će do želje.

Kako se pojavljuje strah od letenja?

Bojiš se letjeti zrakoplovom? Da biste se riješili bilo kakvog straha, morate znati njegovo podrijetlo. Strah od letenja (aerofobija) može nastati zbog:

šokantni događaji zrakoplovnih nesreća, koji su sada detaljno prikazani i analizirani na televiziji i na internetu;
nečiji let uzrokuje paniku, a netko - oduševljenje
loše uspomene, primjerice, o posljednjem letu, kada je zrakoplov ušao u jaku turbulenciju ili dugo nije poletio zbog dodatne provjere tehničkog stanja;
nepopravljiva logika, jer za mnoge ljude koji se boje letenja postoji samo jedna jednadžba: "avion je težak predmet - nemogućnost uzlijetanja", odnosno, smatraju da je letenje nešto nadnaravno;
neznanje, budući da je strah često posljedica nepoznavanja osnova aeronautike, stoga se panika može pojaviti kod bilo koje buke koja se može činiti sumnjivom;
fobije, jer strah od letenja može biti rezultat dubljih problema kao što su klaustrofobija ili agorafobija.

Kako se riješiti straha od bijega?

Jedna od najučinkovitijih metoda za uklanjanje aerofobije je postupno mijenjanje koncepta zrakoplovstva. Psiholozima se savjetuje da često gledaju prekrasne fotografije letova, video isječke i filmove koji prikazuju šarene i sigurne letove zrakoplova. Sljedeći korak može biti posjet zračnoj luci, šetnja kroz njega, promatranje samopouzdanja i polijetanje automobila.

Više sesija psihoterapije također može pomoći u rješavanju problema. Uz pomoć terapeuta pacijent uči o podrijetlu svog straha i određuje njegov smjer da ga prevlada. Nakon posjeta psihologu, mnogi ljudi otkrivaju da se ne boje samih letova, ali se boje panike u zraku. Iskusni terapeut s pitanjima i odgovorima pomoći će u prevladavanju tog straha.

Osim toga, važno je upozoriti posadu na njihov problem: zaposlenici su obučeni za podršku osobama koje se boje letenja.

Alla, Syktyvkar