Suština zadatka je jednostavna. Uzmite komad papira i na njemu nacrtajte krug života (kao na slici gore). Želim odmah upozoriti vrlo lijen, potrebno je ne raditi u umu, naime crtati. Sljedeći korak je odrediti za sebe 6-8 sfera života koje za vas imaju barem neko značenje. Neke od njih zajedničke su svim ljudima - to su Zdravlje, Rad, Obitelj / Bliski ljudi.
Drugi mogu biti drugačiji, za neke je novac važan, za druge pristup zabavi, važan je neki osobni rast ili prisutnost imovine (stan, automobil itd.). Možda vam je osobno važno na stotine različitih sfera života. Podijelite krug na sektore, svaki sektor je za vas važno područje života.
Balans života.
Sada razmislite o tome koliko ocjenjujete svakog od njih na ljestvici pacijenta.
I ovdje je važno ne koliko vremena mislite da ga drugi mogu procijeniti, naime vašu procjenu, vaš stav prema ovome. Ovo je važna točka, pa ću je objasniti. Primjerice, uzeti takav sektor kao Obitelj / bliski ljudi, sa stajališta većine ljudi, uspjeh u ovoj kategoriji određen je prisutnošću supruga / supruge, djece, bliskih prijatelja. Razina odnosa s njima. Ali ako živite sami i istovremeno ste sretni (u ovom određenom trenutku u vremenu), onda ocijenite ovaj sektor na odgovarajući način, a ne s opće prihvaćenog stajališta.
Sada, opet, kao na slici, kombinirate one procjene koje ste stavili u svaki sektor. Trebali biste imati nešto poput ovoga:
Pitanje je varenje i što ovaj životni balans znači i što da radim?
I nijedan psiholog, trener ili trener vam ne može dati 100% točan odgovor. S tim, bez obzira što se dogodilo na slici. Samo vi možete izvući zaključke, ali da bih pomogli u tome, dat ću vam nekoliko objašnjenja.
Vjeruje se da, ako ste imali više ili manje ujednačen krug sličan kotaču, onda je život uravnotežen. Može vas u potpunosti zadovoljiti ili, naprotiv, potpuno vam ne odgovara, ali u takvoj situaciji često nedostaje želja za promjenom. U harmoniji ste sa sobom, svojim životom i okolinom. Naravno, ako se pokazalo da je kotač velik, ravnomjerno visok u svim područjima života, onda možete samo poželjeti daljnji uspjeh i ne stati tamo. Ako imate ravnomjerno niske ocjene u svim područjima, to znači da treba obaviti mnogo posla, ali će to imati smisla samo ako nešto želite promijeniti. Postoje u biti dva načina. Prvo, pokušajte nešto ravnomjerno promijeniti u svim sektorima, drugo, usredotočite se na jedan / dva i napravite proboj na njima, a ostatak će uslijediti nakon njih.
Ako imate potpuno nepravilan krug na slici - onda ovdje, kako kažu, problemi i neophodni pravci razvoja na licu. U ovom slučaju, ne biste trebali žestoko žaliti zbog propalih područja života, nego shvatiti i cijeniti ono što ste već postigli. Uostalom, vaš uspjeh je ono što je već učinjeno, a neuspjeh je upravo ono što morate učiniti.
