Poznata teorija kaže da je potrebno samo 21 dan da bi se stvorila navika. Je li to istina ili samo još jedna fikcija? Kako promijeniti život u mjesecu i osjetiti vidljive rezultate? Ako slijedite donje savjete, možete uštedjeti više od 70% svog vremena. Redoviti treninzi, pravilna prehrana, čak i učenje engleskog jezika bit će vam na ramenima! Ako je vaš stil života više kao kaos nego sklad, dovoljno je upoznati se s našim člankom. Želite li se napumpati do neprepoznatljivosti? Onda počinjemo!
Promijenite život za 21 dan ili savjete za početnike
Spavati samo 4 sata dnevno donosi puno nelagode, i naviku gledanja videa u jednom ujutro? Stalna kašnjenja koja su toliko umorna da se ljutnja zauzima? Ali što je s redovitim vježbama? Ovaj put govorimo zbog čistoće! Kako promijeniti život, kako se nositi s lijenošću kada je to potrebno, a motivacija se zaglavila negdje na pola puta? Očito je taj trenutak došao kada je došlo vrijeme da se završi izgovorom i započne 100% akcije.
Važno je odmah izgovoriti frazu. "Želim promijeniti život bez povratka u moje bivše stanje!"Tajna ljudskog uspjeha leži u njegovom razmišljanju. Tamo se rađaju ideje da je vrijeme da se preuzme situacija. Što uvijek nedostaje? Osnova cijele dileme je ušteda vremena.
Kako promijeniti život s visokim jamstvom? Odustani od loših navika koje zahtijevaju vrijeme, snagu, na kraju, sretnu budućnost! Možete pokušati napraviti ovaj popis:
- Nemojte spavati kasnije od 12 sati noću.
- Ustani prije 7 sati, radi vježbe.
- Pročitajte 10 stranica dnevno ili 1 knjigu tjedno.
- Ostavite rano, kako ne biste zakasnili.
- Nemojte posuđivati novac i uskratiti sebi slabosti da kupite drugu stvar.
- Minimalno koristiti slatko, uključiti više voća i povrća.
- Prijavite se u teretanu.
Promijeniti život riječima je mnogo lakše nego učiniti. Što to znači kad završite finale? Razgovarajte sa sobom zbog činjenice da ne dosegnete željeni cilj. Istrajnost, stroga disciplina njeguju karakter. Da nije dovoljno razviti vrijedne navike za cijeli budući život. Sada moramo uzeti olovku i bilježnicu, napisati principe koji će pomoći razviti dugo očekivanu naviku. Promijeniti život za 21 dan ili patiti od beskorisnih navika tijekom godina? Odgovor je očigledan! Dakle, 7 jednostavnih tajni.
Pronađite uzrok prošlih neuspjeha, a ne razmišljajte o posljedicama
Kako promijeniti život na osobu koja je stalno vezana za posljedice problema? Potražite njegov uzrok! Nema vremena svaki dan učiti engleski - razlog. Posljedica će biti svakodnevna borba sa samim sobom, što ne vodi ni do čega razumnog. Drugi primjer je pokušaj ustajanja rano ujutro, čak i vikendom, na propast. Kod ljudi to traje mjesecima, ili čak godinama. Čovjek ne postiže rezultat, s obzirom da je sve išlo protiv njega. Ovdje je analiza važna. Takva pitanja mogu se prenijeti u druge situacije:
- Zašto ne izlazi u 6 ujutro? Odgovor: Uvijek sam umoran.
- Zašto si uvijek umoran? Odgovor: Ne spavam dovoljno.
- Zašto ne spavaš dovoljno? Odgovor: Noću idem u krevet.
- Zašto ideš u krevet noću? Odgovor: Prezauzet sam.
- Zašto si previše zauzet? Odgovor: Nemam vremena dovršiti stvari na vrijeme.
- Zašto nemaš vremena završiti stvari na vrijeme? Odgovor: Previše planiram za taj dan, nemam vremena za sve.
Povežite navike u jednu
Mijenjanje života za 21 dan je još lakše ako grupirate navike. Želja za ranim buđenjem povezana je s raspoloženjem za svakodnevne vježbe. Isti lanac povezan je s navikom prehrane, ima vremena za odlazak u teretanu.
Da biste ojačali jednu naviku, morate je povezati s paralelnom. Ova tehnika će uvelike pojednostaviti proces razvoja volje, unaprijediti osobu na putu prema samorazvoju. Odsutnost kašnjenja pomoći će da se ispuni plan dnevne rutine, osoba će ranije biti slobodna i moći će zaspati ne kasno, ali će se probuditi na vrijeme.
Jasan plan za svaki dan
Prvi dan s novim načinom života treba planirati uvođenjem vremenskog okvira. Podijelite slučajeve u kategorije - format idealnog rasporeda. Na primarne zadatke treba platiti najveći dio zaliha sati. Važno je odrediti koliko je vremena potrebno za određeni slučaj. Pokušajte smanjiti troškove vremena za 10-30%, ali priuštite odmor za šalicu čaja.
Svaki zadatak mora imati vremenski okvir.
Možete promijeniti sebe i život, ako postavite točno vrijeme za svaki zadatak za rad, učenje, samousavršavanje. Imate li toliko posla? Uzmite bilježnicu, olovku i napišite popis slučajeva zbog njihove važnosti. Prvo napravite tečaj, a tek onda idite na sastanak s prijateljima. Pročitajte knjigu, a zatim pregledajte svoje omiljene videozapise na internetu. Neke stvari mogu ići na neki drugi dan - to je normalno!
Ova shema omogućuje rad s većom učinkovitošću, a ne ometanje dragocjenog vremena za spavanje. Fiksni okviri prisiljavaju osobu da sve napravi.
Ostati naprijed je najbolja motivacija!
Učinite stvari prije rasporeda - motivaciju da oslobodite vrijeme za dodatne poslove ili odmor. Prvog dana i godinu dana kasnije produktivnost rada znatno se razlikuje. Tako s vremenom možete doći do smanjenja troškova planiranih slučajeva.
Kontrolirajte svaki korak
Kontrola pomaže uvijek ostati dosljedna. Kako promijeniti svoj život na bolje kada nema odanosti svojim navikama? Svi se kolapsiraju, ako odustanete i usporite papučicu gasa. Dnevnik treba naznačiti dane njihovih mini-neuspjeha. Kako se smanjuju, napravite ugodna iznenađenja - odlazak u kino, šetnju.
Privucite ljude da ojačaju naviku
Moguće je promijeniti život u 21 dan s visokim prinosima, ako privučete aktivnu pozornost rođaka, prijatelja, kolega. Roditelji također mogu početi ne kasniti na posao, jesti ispravno, sudjelovati u meditaciji. Omiljena djevojka - prestati trošiti sate na šminku i prijatelja - ne napustiti studij njemačkog jezika. Težnje jedne osobe s velikom vjerojatnošću će doći onima koji dijele njegove ideje. Nitko nije sam na ovom svijetu i podrška će uvijek naći mjesto!
Kako promijeniti život u 21 dan? Prestanite se bojati promjena i preuzmite odgovornost za svoj život. Ako stvarno želite promijeniti - pokrenite ga danas. Nemojte podcjenjivati predložene savjete - samo pokušajte i vidjet ćete rezultat. Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite ga u društvenom. mreže s prijateljima. Cijenimo vaše
