Zavist se pojavljuje kao rezultat svijesti o pobjedama i prosperitetu drugih, najčešće u materijalnoj sferi ili osobnom životu. Mnogo teže i jače je zavist vršnjaka, ne postoji način da se suzdrži od usporedbe i ne razumijevanja "zašto on, a ne ja". Da biste razumjeli kako se riješiti ljubomore, morate razumjeti uzrok njezine pojave i naučiti o metodama rješavanja problema.
Kako se nositi s zavistom: shvatiti, prihvatiti, eliminirati
Ako je pitanje "Kako prevladati zavist" postalo prednost, morate ga shvatiti ozbiljno. Prva i najvažnija točka je spoznaja da ona jest. Možda zvuči malo čudno, ali mnogi poriču da su ljubomorni.
Opravdavajući svoj "crv" emocijama ljutnje, agresije, nerazumijevanja, pseudo-ravnodušnosti i ljutnje, odbijamo priznati sebi da smo zavidni. Zavidni ljudi obično se smatraju psihološki slabim ljudima koji nisu dovoljno dokazani.
To nije posve točno. Mi jednostavno nemamo dovoljno onoga što je; nastojimo imati više - takva je naša nezasitna priroda. Kako se nositi s zavistom? Ostvarite svoje postojanje. Ako je tako, stvari su jednostavne.
Postoje četiri vrste zavisti:
- bijela - najsvjetlija verzija tog osjećaja. Ona se očituje u radosti zbog sreće ljudi koji su nam bliski, ali je to ispunjeno dijelom nezadovoljstva. Naziva se bezopasnom i rijetko se pripisuje negativnim emocijama.
- Crna - ispoljavanje osjećaja ljutnje, bjesnoće, nezadovoljstvo zbog uspjeha drugih ljudi.
- Žuto - suprotan osjećaj, to jest, zavist drugih ljudi za nas. To je skriveni osjećaj koji se vidi u licemjerju drugih. Ako se drugi osjećaju neiskreno ili je vidljiv bočni pogled, to je svakako to.
- Zeleno - sličan osjećaj, ali različit u tome što zavidni ljudi otvoreno izražavaju svoje nezadovoljstvo. Mnogi ljudi vole osjećati zavidnost i čak je izazivaju.
Kako se zaštititi od zavisti i zaustaviti zavist
Nemojte se uspoređivati s drugima
Usredotočujući se na pobjede drugih ljudi, nalazimo sve više razloga za zavist. Osim toga, ignoriramo vlastita postignuća. Primjerice, zavidjeti tuđoj financijskoj situaciji, osjećamo ljutnju i nezadovoljstvo, počinjemo tražiti raznorazne izgovore - bio je sretan, ili su mu roditelji dali, ili je imao dobar posao. Takvi izgovori ukazuju na to da odbacujemo pošteno ljudsko pravo na uspjeh.
Postoje slučajevi u kojima vodeću ulogu ima sreća, ali to nije uvijek slučaj. Glavni zadatak nije traženje izgovora, već svijest o vlastitoj lijenosti i pasivnosti. Umjesto trošenja vremena na crva, vrijeme je da se povučete i postanete uspješni.
Stavite se u cipele drugih
Psiholozi znaju kako se riješiti zavisti i pružiti učinkovitu vježbu. Čovjek se mora zamisliti na mjestu osobe za koju se testira zavist. Postoji li želja za životom, obitelji i poslom, fizičkim i mentalnim sposobnostima? Ova tehnika pomaže da se dobro shvati da uspjeh ne prelazi uvijek neuspjeh.
Materijalno stanje ne rješava sve životne probleme, što znači da se ne događa uvijek kao i na prvi pogled. Možda naš uspjeh vrijedi više, čak i ako se radi o drugom području života.
Prestani slušati tuđe mišljenje
Objektivno mišljenje sa strane često nam pomaže u životu, ali ponekad je njegova snaga jednostavno destruktivna. Zavist se očituje nesvjesno i nepoželjno, a razlog za to je obećavanje mišljenja izvana, koji "bolje znaju kako živimo". Najvažnije je ne podleći tom utjecaju i sami odlučiti kako organizirati svoj život: gdje raditi, koga voljeti, što posvetiti vremenu, koliko zaraditi. Nametanje stranih ideala izaziva emocije koje u početku nismo ni iskusili.
Definirajte svoj koncept uspjeha
Za neke, cilj u životu je osvojiti sve čudne stvari, za nekoga sreća je punjeni novčanik, a za nekoga lijepa supruga i obiteljska udobnost. Društvo nam diktira "skicu" idealnog života: veliku kuću, unosan posao, obitelj. Odstupanje od “normi” izaziva osjećaj zavisti, to nije uvijek slučaj iz razloga koji su nam razumljivi.
Kako ne zavidjeti takvoj "idealnoj shemi života"? Jednostavno je: napravite svoje i saznajte što je zapravo uspjeh za nas. Možda sreća u kućnoj udobnosti i omiljenom poslu, ili radost u putovanju autostopom i roditeljskom domu? Vrijedi razmišljati.
Ne očekujte više nego što može biti
Ako je stalni moto u životu posvećenost i marljivi napor, onda tu ne bi trebalo biti zavisti. Ponekad razumijevanje da život ide dalje puno pomaže. Ne isplati se uznemiravati ako san još nije postignut. Samopouzdanje + svrhovitost - recept za ispravno postizanje cilja.
Kako se nositi s zavistom: spriječiti i neutralizirati
Da ne bi zavidjelo, nije se trebalo uhvatiti u koštac, morate razmišljati o tome kako vam se ta podmukla misao uopće ne bi dopustila u glavu. Možete ga spriječiti slijedeći ove savjete:
- Ne zaboravite da se uspjeh može postići kroz marljivost i rad., Prestanite čekati na život darova i djelujte na ispunjenje želja.
- Usredotočite se na svoje pobjede, Obraćajući pozornost na svoj život, ponekad se javlja misao: "Ali i ja imam puno toga." Ne zaboravite na postignute ciljeve, poželjno je pohvaliti se za marljivost, cijeniti ono što je.
- Radite na samopoštovanju i ne podcjenjujte njihove sposobnosti, Većina slavnih ljudi su bili siromašni ili su pretrpjeli strašne bolesti, ali to ih nije spriječilo u postizanju uspjeha. Vjera u sebe i samorazvoj - snažno oružje protiv negativnih emocija drugima.
- Pretvorite zavist u orijentir života, Pravilna konstrukcija ciljeva i načini njihova ostvarenja približit će im san, zaobilazeći postignuća drugih.
- Sjetite se razorne moći zavisti, Bolje je ne gubiti vrijeme na to, nego slati snage vlastitom razvoju.
- Iskreno mi je drago zbog onoga koji je morao zavidjeti, Gradeći dobar odnos, zauzvrat dobivamo nešto lijepo. Čak i ako nam osoba nije uvijek ugodna, vrijedno je nadvladati crvotočinu i pohvaliti njegove napore, jer ne samo da emocije potiču akcije, nego i obratno.
- Oslobodite se pravde, Zavist je povezana s našim idejama pravde. Nažalost, oni se ne podudaraju uvijek sa stvarnošću. Nije u našoj moći da je promijenimo, što znači da moramo prihvatiti stvari kakve jesu.
- Zapamtite da u svijetu postoji barem jedna osoba koja nas smatra posebnom, što znači da ne trebate potkopavati tuđu vjeru u nas.
- Izbjegavajte zavist, "zlo oko" drugih i drugih negativa.
Zavist plijeni odnose s prijateljima i zbunjuje životne vrijednosti. Kako se riješiti zavisti? Odgovor je jednostavan: rad na sebi, pronaći cilj, poštivati rad drugih, odrediti uspjeh. Slušajući naš savjet, možete spriječiti pojavu podmuklog crva i ustati još jedan korak u samo-razvoju.
