Većina ljudi čula je da muškarci imaju krizu srednjih godina, ali ne znaju svi kako sigurno preživjeti ovo teško razdoblje.
Što je to?
Što kriza srednjih godina znači za muškarce?
Kriza srednjih godina - to je emocionalno stanje, razlikuje se po svojem trajanju, depresivnim manifestacijama, precjenjivanju vrijednosti, pokušajima da dokaže svoju održivost.
Težina njezina tijeka ovisi o raznim razlozima. Neki predstavnici jačeg spola neprimjetno prolaze kroz ovo razdoblje, drugi naglo mijenjaju svoje živote.
Ponekad su reakcije ili djela potpuno netipična za određenu osobuizazvati zbunjenost i izazvati konfliktne situacije.
Čovjek odjednom počinje pamtiti izgubljene prilike, pogreške, svoje prestaje organizirati svoje trenutno stanje, Postoji razdražljivost, želja za promjenom života. Upravo u tom razdoblju obitelji često propadaju kada počne tražiti veze sa strane.
Čovjek vjeruje da je još uvijek pun snage i da je u potpunosti sposoban natjecati se s mlađima. Ono što je postignuto ne čini se poželjnim i potrebnim.
U kriznim vremenima muškarci su često dramatično promijeniti svoje živote, Međutim, također se događa da ode u duboku depresiju, tvrdo pijenje, zaštićeno od kontakta s prijateljima.
Unatoč popularizaciji psihologije, neki muškarci nisu svjesni što im se doista događa, stoga ne pokušavajte tražiti načina za izlazak iz negativnog stanja.
Kada počinje?
Dolazi kriza u muškaraca nakon 35 godina.
Za neke, dob je 40 godina i stariji.
Ovisi o općem psihološkom stanju, statusu, podršci voljenima, izloženost stresu, Traje do oko 55 godina.
Prvi glasnici krize mogu se pojaviti za 30 godina, au nekim je već u punom jeku. Postoji tendencija za većim brojem ranog početka u posljednjih nekoliko godina.
To je vjerojatno zbog povećane razine stresa, velikog protoka informacija, nestabilno financijsko stanje, U ovoj dobi, osoba je već svjesna svog mjesta u životu, postignuća i sposobna je procijeniti propuštene prilike i osobne pogreške.
Osim psihe samog čovjeka, čovjek je pod pritiskom i društva, procjenjujući ga u smislu onoga što je postigao.
Ako su njegovi vršnjaci daleko ispred svojih karijera, izgradnje obitelji, samorazvoja, to može negativno utjecati na samopoštovanje, pogotovo ako čovjek ovisno o mišljenjima drugih ljudi.
Nedostatak unutarnjeg sklada i samodostatnosti pogoršava tijek krize, postaje uzrok ranijih manifestacija i dugotrajnog tijeka.
Zašto se pojavljuje?
Glavni razlozi:
- nedostatak profesionalnih postignuća, niska profesionalnost. Čovjek shvaća da nije postigao mnogo, a polovica njegova života već je živjela;
- pogoršanje zdravljagubitak snage, privlačnost, problemi u intimnom životu, smanjenje želje za seksom;
- razumijevanja broja godina životaočekivanje starosti i promjene u tijelu koje će uslijediti;
- gubitak voljene osobe i nesposobnost da se nosi s tugom. Što je osoba starija, veća je vjerojatnost gubitka voljenih. Usamljenost često izaziva depresiju, osjećaj beskorisnosti;
- odsutnost djece - Većina ljudi želi nastaviti utrku, a ako muškarac ne uspije začeti dijete, to može utjecati na njegovo samopoštovanje.
Čak i ako kaže da djeci ne treba osobito, u srcu još uvijek može sanjati dijete kao dokaz njegove održivosti.
Neki muškarci rađaju djecu već u zreloj dobi, kao da govore društvu i sebi da je punopravna i aktivna osoba;
- povećana samokritika - čovjek procjenjuje svoje prošle i buduće postupke s negativne strane, tražeći pogreške i nedostatke;
- snebivanje, On želi učiniti djelo, promijeniti radno mjesto, postići ženu, ali nisko samopoštovanje, neodlučnost spriječiti da to učini;
- hormonalni neuspjeh - restrukturiranje se događa ne samo u tijelu žena, već i muškaraca. Neki autori koriste koncept "muške menopauze".
Dodatni čimbenici mogu izazvati krizu.:
- kompleksi očuvani od djetinjstva;
- pogreške u obrazovanju, koje su utjecale na budući život čovjeka;
- slabost karaktera.
Pojavom prvih znakova potrebno ih je ostvariti i nastojati graditi život na takav način da se teško razdoblje živi što je moguće učinkovitije i udobnije za pojedinca.
Kako se manifestira?
Prije nego što kažemo da je čovjek započeo krizu srednjih godina, preporučljivo je upoznati se s njom simptomi i znakovi:
- apatija, letargija, ravnodušnost prema vlastitom životu;
- prošlih interesa, rad nije ohrabrujući;
- nagla promjena zanimanja;
- upotreba alkohola;
- oštro odbacivanje svih štetnih navika;
- nezadovoljstvo supružnikom, djeca, svađe s roditeljima;
- izgled ljubavnice ili nekoliko godina mlađih;
- nostalgija za mladima;
- promjena slike, stila u odjeći;
- seks sa suprugom prestaje privlačiti;
- samosažaljenje;
- osjećaj da život nema smisla, frustracije.
U ovoj dobi mogu se pojaviti misli o neizbježnosti smrti, približavanju starosti, što uzrokuje povećanje razine stresa, strahove za život i živote najmilijih.
U pravilu, kriza ne počinje samo zbog jednog problema. Poticati njegov razvoj može biti kombinacija situacija i unutarnjih promjena. Manji čovjek dostigao je u prethodnom razdoblju, što je kriza ozbiljnija.
efekti
Posljedice mogu biti različitih smjerova: povoljne, nepovoljne.
- povoljan, Revalorizacija odnosa sa suprugom na bolje. Samo-razvoj. Promjena posla na uspješnije i poželjnije. Postavljanje realnijih ciljeva. Povratak u normalan život s pozitivnim pogledom na svijet.
- štetan, Razvod od supruge. Depresija. Alkoholizam. Gospodarica ili više. Pokušaj povratka napuštenoj ženi, ali, najvjerojatnije, tamo više ne čekaju na njega. Gubitak posla, financijsko blagostanje.
Kako nadvladati?
Što učiniti Za početak, treba razumjeti da nisu svi savjeti prihvatljivi određenom čovjeku, svaki slučaj je individualan. Ako kriza stekao težak oblikPreporučuje se savjetnik psiholog ili psihoterapeut.
- Čak i ako mislite da niste ništa postigli, stvarno pogledaj svoj život, Uspjeh ima svaka osoba.
- Prestanite se uspoređivati s drugima., Vi ste osoba, jedinstvena i zanimljiva.
- Vaši rođaci nisu krivi za vaše loše raspoloženje pokušajte ne pasti za njih.
- Približite se svojoj djecizainteresirati se za njihove uspjehe, hobije.
- Nađi hobi. Hobiji pomažu nositi se s lošim raspoloženjem, ostvariti svoje sposobnosti, snove.
- Ako se pojavi depresivno raspoloženje, liječiti gane dajte sebi priliku zaroniti u negativ.
- Želim promijeniti posao - imate pravo na to, Ostvarite svoje snove, još ima vremena za ono što ste sanjali.
- Zapamti bliske ljude - oni su vaša podrška u teškim vremenima. Mijenjanjem supružnika za mlađu ženu možete dobiti, a možete izgubiti i mnogo više - voljenu osobu s kojom ste živjeli mnogo godina.
- Pokušajte donositi promišljene odluke.Djela izvršena u vrelini trenutka mogu dovesti do frustracije.
U tom razdoblju nije potrebno ograničavati društvene kontakte, naprotiv, primjer drugih muškaraca pomoći će da se problem sagleda sa strane i da se s njim bolje nosi.
Kako pomoći čovjeku da preživi krizu?
Čovjeku je teško izaći na kraj bez podrške voljenih, pa njegova supruga mora uložiti napor da izgladi ozbiljnost i posljedice muške krize.
- Ostani zanimljiv za njega, Često žena počne izgledati, prestaje se brinuti o sebi, a muškarac počinje obraćati pažnju na mlađe i njegovane.
- Ugladite sukobe, ne izazivajte ili razvijajte svađe, pokušajte ih izbjeći.
- Pohvalite čovjeka, inspirirajte ga, potičite postignuća.
- Budite zanimljivi za njega u intimnom planu, pokušajte probuditi strast u njemu, tako da on nema nikakve želje tražiti ljubav sa strane.
- Zaboravite na kritike, Ljudsko samopoštovanje je vrlo nestabilno, osobito u kriznom razdoblju.
- Podržite supružnika, čak i ako njegove misli i ideje izgledaju apsurdno.
- Nemojte mu govoriti o krizine podsjećajte na godine.
- Naučite ga slušati., neka govori, bude zainteresiran za stvari.
- Budite uspješni sami, samodostatni, ulijevaju povjerenje u čovjeka, ali ne pretjerujte u svom uspjehu toliko da utječu na njegovo samopoštovanje.
- Naučite se smiriti, Trebat će vam puno strpljenja u ovom teškom razdoblju za obitelj.
Preporuke ženama
Teško je u kriznom razdoblju ne samo čovjeku, nego i ženi pored njega.
Žena se može dosađivati njegove hirove, depresiju, alkoholizam, izdaju i odlučila prekinuti odnose s njim.
Ako želiš spasiti brakće morati postati mudri, naučiti mirno reagirati na stalno mijenjajuće raspoloženje svoga muža.
Nemojte živjeti samo njegove interese, Ako muškarac shvati da je središte svega za svoju ženu, onda mu ona postaje manje privlačna - više joj ne treba biti osvojena, ne ide nigdje. Biti samodostatan važan je za vlastiti razvoj i samopoštovanje.
Naučite podržavati svog muža u teškim vremenima. Kada ne uspije, ne kritizira, ne ponižava, tako da gubite svoju ljubav i povjerenje.
U harmoničnoj obitelji kriza prolazi, u pravilu, glatkije čovjek razumije da ima podršku. Mudra žena ne samo da može zadržati supružnika, već i povoljno utjecati na njezin razvoj, formaciju i kreativnost.
Ako vam je došla kriza, ne biste smjeli odmah očajavati, to je prirodna faza u razvoju osobnosti osobe. Ispravite trenutke svog života, pokušajte vidjeti što je više moguće pozitivnih i perspektivnih.
O krizi srednjih godina u ovom videozapisu:
