Raspoloženje svake osobe mijenja se tijekom dana.
Obično su te promjene blage, a ako se raspoloženje previše mijenja i prečesto, to je razlog za odlazak u bolnicu.
Teško, opresivno raspoloženje, dugo pratiti osobu- simptom depresije.
Odgovoriti na pitanje zašto je loše raspoloženje važno analizirati nedavne događajei odgovor će se naći.
Opće informacije
U većini slučajeva loše raspoloženje jasni razlozikoje je lako identificirati.
Također s njim obično se lako boriti: samo radi ono što voliš, upali svoju omiljenu glazbu, dobro spavaj, razgovaraj s prijateljima, razgovaraj, jedi ukusnu hranu, dopusti si da plačeš.
Ali što je ozbiljniji razlog lošeg raspoloženja, to će duže trebati da se osjećate bolje.
Teška emocionalna previranja često postaju poticaj za razvoj različitih mentalnih bolesti, kao što su depresija, anksiozni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj, neuroza.
Ako osoba ima duševne bolesti, loše raspoloženje se ne smije uzimati olako: to je simptom bolesti s kojom je iznimno teško nositi se, a pokušaji promjene aktivnosti ili voljnog napora često ne pomažu.
Loše raspoloženje može se podijeliti na:
- Depresivan. To je najčešća vrsta lošeg raspoloženja, koja je svima poznata. Osoba osjeća tugu, tugu, žali zbog nečega, plače. Može se kombinirati s teškim mislima, gnušanjem prema sebi ili se ne može kombinirati ako osoba nema mentalnih bolesti.
- Pesimističan. Ona se manifestira u obliku pesimističnih misli i izjava, kao što je "Ovaj pothvat neće uspjeti", "definitivno se ne mogu nositi s ovim," "Sve će biti jako loše", "To mi neće pomoći." Osoba koja je u pesimističkom raspoloženju, smanjuje vjeru u sebe i druge, u svemu vidi uglavnom negativne stvari. Često u kombinaciji s depresivnim raspoloženjem.
- Apatičan. Značajno smanjuje ili nestaje želja za nečim. Osoba je pasivna, želi ležati u krevetu, spavati i prilično je teško prisiliti se da učinimo nešto važno. Može se kombinirati s pesimističnim i depresivnim raspoloženjem.
Granica između norme i patologije je vrlo mršava, ali obično se patologija govori u slučajevima kada je loše raspoloženje (u njegovim raznim manifestacijama) traje najmanje dva tjedna.
Ako su depresivnom raspoloženju prethodili ozbiljni emocionalni preokreti - smrt prijatelja, rođaka, odvajanje od voljene osobe, gubitak posla, akutna epizoda nasilja - onda bi takva osoba trebala i pomoć psihoterapeuta.
Što kažu psiholozi?
Loše raspoloženje - prirodni dio našeg života i to ne treba demonizirati: to je normalna reakcija ljudske psihe na različite događaje.
Dugoročni pokušaji skrivanja negativnog raspoloženja, suzbijanje suza - put pogoršanja mentalnog blagostanja. Držite u sebi emocije povezane s lošim raspoloženjem, ne bi trebalo biti.
Također se vjeruje u društvo depresija - to je nešto kao samo loše raspoloženje, pa je dovoljno da se povučete, da učinite nešto novo - i sve će proći.
Ali ovo je mišljenje potpuno pogrešno, jer je depresija mentalni poremećaj s opsežnim kompleksnim simptomima i depresivnim depresivnim raspoloženjem samo je jedna od njih.
Štoviše, standardne metode koje se bave loše raspoloženje u ovom slučaju ne rade, a vi trebate proći specijalizirani tretman.
Prema kognitivnom pristupu u psihologiji i psihoterapiji, loše raspoloženje je posljedica negativnih automatskih misli.
Obično su te misli izravno povezane s nevoljom koja se dogodila u životu neke osobe i brzo nestaje ako je njegova psiha u redu. Ali s depresijom, oni ostaju i vrlo je teško suočiti se s njima.
Da li se to događa bez razloga?
Loše raspoloženje može biti bez vidljivog razloga.
Najčešće je to zbog različitih somatskih promjena u ljudskom tijelu pod utjecajem hormona (hormonalni poremećaji, promjene prirodnog ciklusa, defekti rođenja) ili kemikalije izvana (alkohol, droge, nuspojave lijekova).
Također, promjene u raspoloženju i ponašanju bez vidljivog razloga mogu se promatrati kod ljudi koji imaju raznih oštećenja mozgakoje se odnose na:
- traumatska ozljeda mozga;
- posljedice zaraznih procesa (meningitis, encefalitis);
- kongenitalne anomalije;
- benigni i maligni tumori (mnogi pacijenti podsjećaju da su prvi znakovi bolesti bile promjene u ponašanju i raspoloženju).
Ponekad ljudi misle da nema razloga za loše raspoloženje, ali zapravo jesu, i više nego značajan.
Primjerice, neki su ljudi skloni svojim problemima smatrati beznačajnim, beznačajnim, a kada ih se pita o situaciji u životu, o negativnim događajima, odglumljaju, govoreći da je sve u redu.
Ako kopate dublje onda se ispostavi da je supružnik nepristojan i stresan posao, ali dugo vremena nije bilo dopusta, a dijete je loše prošlo u školi, a nedavno je došlo do svađe s njegovim ocem.
Važno je zapamtitida čak i manje poteškoće mogu postupno nagrizati psihu, izazivajući razvoj neuroze, depresije.
Nerazumno depresivno raspoloženje, koje traje dugo vremena, može biti znak endogene depresije (može se nazvati i unutarnja depresija).
S ovom bolešću, prema postojećoj znanstvenoj teoriji, poremećeni metabolizam serotonina i norepinefrina.
Kao rezultat toga, život osobe je u redu, ali zbog nedostatka u mehanizmu razmjene, on se osjeća beznadno. Ali depresivno raspoloženje - nije jedini simptom bolest.
Zašto loše raspoloženje?
I ne želim ništa
Zašto je moje raspoloženje na nuli i ne želim ništa? Jeste odgovara opisu apatije: uvjeti u kojima osoba ne osjeća u sebi snagu da se uključi u korisne aktivnosti, osjeća se uništenom i želi samo leći, spavati ili obavljati određene aktivnosti, smiriti ga i dati privid zadovoljstva.
Ljudi, osobito oni koji ne poznaju psihologiju, smatraju takvo stanje lijenost.
No, prema suvremenim psiholozima, lijenost kao takva ne postoji, a znakovi koji se na nju odnose imaju izravnu vezu s mentalnim zdravljem osobe.
Apatija se može promatrati iz više različitih razloga.kao što su:
- posljedice emocionalne nevolje (smrt drage osobe, teška bolest, akutna epizoda nasilja, gubitak posla, razvod i tako dalje);
- prisutnost raznih duševnih bolesti (apatija je simptom mnogih duševnih bolesti, uključujući depresiju, neurozu, PTSP, anksiozni poremećaj, shizofreniju);
- somatske bolesti (prirodne promjene u hormonalnoj pozadini, endokrine patologije, posljedice oštećenja mozga različitog podrijetla, tumori);
- izloženost kemikalijama izvana (nuspojave lijekova, alkohol, droge).
Kod ljudi bez duševne bolesti obično dolazi do apatičnog raspoloženja. tijekom ili nakon stresnog razdoblja (na primjer, sjednica, posao na poslu).
Ljudska psiha je iscrpljena i treba joj odmor. Ako se ne odmorite, to može dovesti do razvoja neuroze.
I uvijek želim plakati
Ljudi imaju ovo stanje. nakon teških, neugodnih događaja (smrt voljenih, stresna razdoblja tijekom studija, rada i tako dalje).
S vremenom bi trebalo normalizirati zdravstveno stanje.
Također može biti jedan od glavnih simptoma. depresija ili neuroza, Ako stanje traje dulje od dva tjedna, trebate što prije kontaktirati bolnicu.
Za početak, trebate doći do terapeuta, jer se takva stanja mogu promatrati na pozadini hormonalnih poremećaja i drugih somatskih odstupanja. On će dati potrebne upute. Ako pregled nije pokazao prisutnost fizičke bolesti, potrebno je kontaktirati psihoterapeuta.
Nakon konzumiranja alkohola
Alkohol je depresivan, suprotno prevladavajućem mišljenju. To uzrokuje kratkoročno zadovoljstvo, koje se zamjenjuje depresijom, osjećajem beznađa. Ovo stanje može potaknuti osobu da ponovno pije kako bi se osjećala bolje.
Alkoholna pića negativno utječu na mehanizme razmjene neurotransmitera i zato se smatraju depresantima.
Postoji poseban izraz - alkoholna depresija. Isto tako izrazito depresivno raspoloženje uočava se kod ljudi koji pokušavaju prestati piti.
Ako osoba nije iskusan alkoholičar i samo pije više nego obično na odmoru, depresivno raspoloženje će proći u roku od nekoliko dana, samo trebate biti strpljivi. Ako je mentalno zdravlje iznimno teško, trebali biste otići u bolnicu.
Na rođendan
Zašto uopće nema raspoloženja za rođendan?
Rođendan za djecu jedan je od omiljenih praznika., jer svatko daruje, čestita, možeš jesti ukusnu hranu, koja u svakodnevnom životu jedva rijetko jede.
Ali kako stari, mnogi ljudi mijenjaju svoj stav prema rođendanu prema negativnom.
To se obično događa zbog sljedećih razloga:
- Rođendan podsjeća osobu da je stariji, ali ne blizu postizanja životnih ciljeva. Taj je osjećaj posebno izražen tijekom krize srednjih godina.
- Rođendan se može povezati sa starenjem i podsjetiti ljude da su ljudi smrtni.
- Ako rođendan neće ići onako kako želi dječak, to ga može uznemiriti.
Egzistencijalna iskustva često muče ljude na njihov rođendan, a to je normalno. Ako se tuga o rođendanu kasni, a odbojnost za ove dane je prejaka, važno je kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta.
Moj suprug je stalno u lošem raspoloženju.
Zašto moj muž uvijek ima strašno raspoloženje? Ako se supružnik, supružnik, prijatelj ili rođak stalno žale na užasno raspoloženje, izgleda depresivno, mršavo, često plačući, to može biti simptom mentalne probleme, Najčešće je to znak depresije ili neuroze.
Također, neke somatske patologije mogu negativno utjecati na raspoloženje, pa je prije posjeta psihoterapeutu važno proći pregled u redovnoj bolnici.
Afektivni poremećaji u psihijatriji
utjecati - Ovo je definicija koja se odnosi na to kako osoba osjeća svoje raspoloženje i kako se ponaša u skladu s njim. Postoji opsežan popis mentalnih poremećaja uključenih u popis afektivnih poremećaja raspoloženja (AVR).
AVR se može podijeliti na:
- Depresivni poremećaji. Ova kategorija uključuje apsolutno sve vrste depresije, od kojih je nekoliko desetaka. Najpoznatiji tipovi depresije su atipična depresija, manja depresija, veliki depresivni poremećaj, sezonska depresija. Distimija se također odnosi na depresivne poremećaje: patološko stanje u kojem se osoba osjeća depresivno najmanje dvije godine, ali simptomi nisu dovoljno ozbiljni da bi se mogli smatrati depresijom.
- Bipolarni poremećaji. To uključuje bipolarni afektivni poremećaj i ciklotimiju. Bipolarni poremećaji karakteriziraju promjene raspoloženja od manije do depresije.
- Manični poremećaji. Manija je stanje nedovoljno povišenog raspoloženja, popraćeno mentalnim uzbuđenjem. Manični poremećaji uključuju manični sindrom.
Glavni uzroci poremećaja raspoloženja:
- somatske patologije (najčešće povezane s metaboličkim poremećajima različitih hormona);
- nuspojave lijekova, djelovanje alkohola, droga (ako prestanete koristiti, mentalno stanje se u pravilu vraća u normalu);
- akutni psiho-emocionalni preokreti (osobito u slučaju depresije);
- genetska predispozicija.
Ako su poremećaji raspoloženja povezani sa somatskim poremećajima, potrebno je ukloniti ili smanjiti ozbiljnost tih poremećaja, a zatim će se normalizirati mentalno zdravlje osobe.
Ako je poremećaj posljedica uzimanja lijekaVažno je zamijeniti ovaj lijek s drugim lijekom ili ga potpuno ukloniti.
U drugim slučajevima, proces liječenja kontrolira psihoterapeut koji provodi psihoterapijsku terapiju i propisuje lijekove koji uklanjaju ili ublažavaju glavne simptome.
Terapija lijekovima:
- Liječenje depresije odvija se primjenom antidepresiva. Ponekad se propisuju dodatni lijekovi, kao što su benzondiazepini, sredstva za smirenje, antipsihotici.
- Kod bipolarnih poremećaja prikazano je uzimanje normokemijskih lijekova kao što je karbamazepin, litij. Neuroleptici su također propisani, što treba uzimati samo tijekom manične faze bolesti.
- Manični sindrom liječi se jakim sedativima i neurolepticima.
Posebni lijekovi odabire liječnik, na temelju simptoma i ozbiljnosti bolesti.
U psihoterapijskom tretmanu, visoka učinkovitost dokazana je metodama kognitivno-bihevioralne terapije, obiteljske terapije i interpersonalne terapije.
Ako poštujete sve medicinske preporuke, možete postići brzo poboljšanje mentalnog blagostanja. Ako postoje negativne promjene u ponašanju i raspoloženju, obratite se bolnici.
Što učiniti ako ne želite ništa učiniti i niste raspoloženi:
