Je li moguće opravdati samoubojstvo? A ako je bio počinjen zbog ozbiljnog, ali sasvim rješivog razloga? Statistika je nevjerojatna: oko 70% ljudi s kroničnom dosadom hvata se za razmišljanje o samoubojstvu, 15% ih pretvara u stvarnost. Izgubljeni interes za život ozbiljna je tema koju proučavaju znanstvenici svih zemalja. Stručnjaci kažu: da bi to bilo tako da ne bude dosadno, svatko može. To će zahtijevati želju i barem nisku svijest o problemu.
Je li dosada uvijek smrtonosna?
Veliki kanjon. Blizu samog ponora, djelomično visi nad njim, leži veliki kamen, spreman za podjelu i podjelu u ponor u svakom trenutku. U blizini litice stoji čovjek. Ima priliku okrenuti se i pobjeći od opasnog mjesta ili stajati na nestabilnom kamenu, stavljajući svoj život pod veliki rizik. Kako to izgleda?
Kanjon - alegorija koja simbolizira prekid života. Kamen - teška depresija koja se može pretvoriti u samoubojstvo. I naposljetku, postoji uloga dodijeljena dosadi. U što je šifrirano?
U koraku.
Onaj koji može stvoriti ljude. Ako se povuče, okrene, ode, pokuša se riješiti dosade, spasit će mu život. Ako krene na kamen, onda će se izložiti kritičnoj opasnosti.
Proces pada je nepovratan, izvan kontrole ljudske moći, ne može se kontrolirati. Stajanje na kamenu je relativno. U bilo kojem trenutku možete sići sa stijene. Međutim, gdje je jamstvo da, kad se žele vratiti u zemlju, kameni blok neće iznenada podijeliti, padajući u bezdan?
Samo korak prema ili, obratno, daleko od dosade potpuno ovisi o ljudskoj odluci. Čak i ako osoba nastavi stajati mirno, strah i neodlučnost će imati posljedice - fobije, neuroze, alkoholizam, kockanje.
Kada dođe dosada
Taj se osjećaj može pojaviti kao da niotkuda, tiho se prikradati i hvatati zarobljenika tijekom godina. Ili ih iznenada iznenadi. Razlozi za dosadan stav prema životu mogu biti:
- teška psihološka trauma;
- život sitosti;
- monotonija, monotonija, rutina;
- lijenost, puštanje stvari u red;
- nedostatak jasnih ciljeva, ambicija;
- potrebu da se izvrši dug, težak, nepoželjan zadatak bez koristi i značenja za sebe;
- nedostatak stalnog zanimanja.
Sretna osoba, u kojoj su sve potrebne stvari završene, i dalje će naći nešto čime će se zauzeti. Oni koji su stvarno dosadni živjeti, čak i pri punom opterećenju, osjećat će se depresivno. Postoje tri dobne kategorije osoba koje su posebno osjetljive na negativne osjećaje.
- Pubertalno razdoblje. Adolescencija je prekretnica kada se lik konačno formira. Dijete u ovom trenutku posebno akutno reagira na stav drugih, manifestacije nepravde, hormonalne udare. Zato je delikatnost u ponašanju roditelja i učitelja tako važna.
- Granica od 25-30 godina. Za one koji u ovoj dobi nisu imali vremena za postizanje svojih glavnih ciljeva, počinje težak stadij. Društvo nameće potrebu za obiteljskim, prestižnim radom, osobnim postignućima. To snažno tuče na samopoštovanje, sruši s orijentira. A tamo gdje nema cilja, postoji dosada i depresija.
- Kriza srednjih godina Djeca odrastaju, stvaraju svoje obitelji i odlaze. Na poslu su mladi stručnjaci cijenjeni više. U svijetu postoje dramatične promjene koje je teško pratiti. Osjećaj usamljenosti, beskorisnost počinje se gomilati na teškom teretu. Smanjenjem broja dužnosti pojavljuje se dosada.
Međutim, ljudi svih dobi, statusi imaju pravu priliku da se bore protiv negativnih emocija i ne dopuštaju da im uništi živote. Kako natjerati da se boje radosti vrate u život?
Kako se nositi ako postane dosadno živjeti
Srećom, opcije su brojne. Potrebno je, prije svega, nastaviti iz razloga zbog kojih je nastala dosada. Pa ipak, postoje univerzalni načini da se oslobode dosadnih osjećaja.
Trajno zaposlenje
Ovo je ugodno slobodno vrijeme. Ali ako je osoba po prirodi radoholičar, uživat će raditi na novom uzbudljivom projektu. Za one koji su mentalno umorni, ova opcija neće raditi. Ali meditacija, vrtlarstvo, obrt će vam pomoći da se opustite, zaboravite na probleme.
Kada se sve u životu iznenada počne rastezati za nevjerojatno dugo vrijeme, isti se događaji ponavljaju u krugu, bolje je napraviti izbor u korist aktivnosti. Različiti sportovi, posebno timski sportovi, podići će duhove i zadužiti se za nova postignuća u bilo kojem području.
Princip je jednostavan - ispuniti život onim aktivnostima u kojima osoba vidi značenje. To ne znači da trebate oštro baciti unosan posao i otići umjetnicima, a da za njima nema ni novčića. Dovoljno je uravnotežiti poslovanje s zadovoljstvom i krenuti u tom smjeru.
Razgovor od srca do srca
Glavna smetnja većine psiholoških problema je u tome što se o njima ne govori glasno. Obrazloženja za ovo su sljedeće misli:
- Početi ću osjećati žaljenje i smatram se slabima;
- Činim se gubitnikom, ne mogu se nositi s emocijama;
- oni će mi se smijati, prestati me poštivati;
- oni će me odbiti, ostat ću sama, prestat ću biti potrebna;
- Smatrat ću se ludim / whiner / simulatorom.
U društvu je nastao stereotip: emocije nisu ništa, čemu nema smisla obraćati pozornost. Ovo je velika zabluda. Duša je isti dio čovjeka kao i ruke, noge, glava, srce. A ponekad boli. Govoriti o tome s rodbinom nije pogreška, već pokušaj liječenja unutarnjih rana. Možda će vam roditelji, braća, sestre ili čak djeca reći kako da poboljšate situaciju, oni će početi aktivno pomagati u tome.
Revizijsko okruženje
Najčešće se odnosi na prijatelje. Umjesto toga, oni koji zauzimaju njihovo mjesto. Događa se da se mentalna dosada manifestira iz jednog razloga - nedostatka podrške. Čak i najsamostalnijoj osobi ponekad su potrebne riječi “Vjerujem u tebe”, “Pokušajmo”, “Ti ćeš uspjeti” i, konačno, “Zašto ne!”.
Ponekad se osoba pokušava osloboditi kandži raspoloženja. Međutim, fraze iz najbližih “Zašto vam je to potrebno?”, “Ovo je smiješno!”, “Ne budite okrutna glupost!” Zamjetno usporiti, potisnuti sav entuzijazam. Ako tako kažu “najbolji prijatelji”, nije li to razlog za razmišljanje, ali jesu li ti ljudi uopće potrebni?
Još uvijek je mali problem prestati komunicirati s lijenim, pasivnim poznanicima.Što da radim ako mi vlastita obitelj, obitelj ne dopuštaju da se razvijam?
Možete pokušati objasniti situaciju po deseti put. Ipak, najučinkovitija opcija bila bi potraga za istomišljenicima i zajednički rješavanje problema. Kada rođaci vide rezultat, oni će se smiriti i, konačno, pokazati brigu, dugo očekivanu podršku.
Komunikacija sa stručnjakom
Psiholozi i psihoterapeuti ne rješavaju probleme svojih pacijenata. Oni pomažu u pronalaženju uzroka problemske situacije, načinima njihovog eliminiranja. Osim toga, psihologija stručnjaci će pažljivo slušati, podršku, ako se iznenada ispostavi da ne postoji nitko govoriti o vašem slučaju.
Također se događa da je dosada simptom medicinske dijagnoze, češće - neurološka. U takvim slučajevima često ga prate kronični umor, apatija, vrtoglavica i glavobolje. Terapeuti mogu pomoći. Nakon prikupljanja testova sami propisuju liječenje ili se odnose na liječnike određenog profila.
Ciklus dobra
Pomaganje drugima je sjajan način da se vratite dobrom raspoloženju. Prvo, to je zanimanje koje ne ostavlja mjesta za misli o dosadi. Drugo, činiti dobro, osoba često dobiva moralni povratak, pozitivan. Da biste se osjećali bolje, možete:
- pomozite nekome na ulici - predložite način, nosite tešku torbu, čak se i smiješite;
- sudjelujte u volonterskoj akciji, sami postanite volonter;
- poslati neke stvari u sirotište, sklonište za životinje;
- organizira vrtlarstvo javne okućnice;
- dati nešto nesebično i bez razloga.
Najbolja stvar koju možete učiniti ako vam dosadi život je željeti prevladati turobnu državu, učiniti nešto kako bi ostvarili tu želju. Povuci se od kamena depresije - zastrašujuće, jer iza njega je neizvjesnost. Ali to je bolje od nepovratnog pada, u posljednjoj sekundi čija se misao jasno čuje: "A ipak želim živjeti."
