Mlada djevojka koja ima najbolje pred sobom tiho šapće: "Umoran sam od života." Uspješni bankar s priznanjem i poštovanjem iza ramena završava bocu viskija, razmišljajući koliko je bio umoran. Majka dvoje divne djece, voljena supruga tajno plače u jastuku svake noći. Zašto su ti ljudi koji imaju sve tako jadno? Što nedostaje njihovim dušama?
Kako upoznati sebe i pronaći vlastitu nit sreće - u ovom članku.
Gubite se
I to je obvezno s GPS-navigatorom, a još bolje s kartom, tako da kasnije možete lako pronaći svoj put natrag. Zašto ti to treba? Povjeravati svoje osjećaje, učiti ih, razumjeti. Da biste to učinili, dovoljno je za sada da oslobodite svoje misli od negativnosti, problema i samo idite naprijed. Bez određene krajnje točke, cilj. Što se sljedeće događa:
- šetnja sama sa sobom moralno će se opustiti, jer neće biti potrebe za potrošnjom energije na komunikaciju;
- tijekom takvog odmora često padaju na pamet odgovori na dugotrajna pitanja;
- mjesto gdje će na kraju doći osoba, reći će o svojim pravim željama i stanju;
- redovite šetnje pomoći će vam pronaći unutarnji sklad, voljeti sebe.
Možete putovati pješice, biciklom, javnim prijevozom ili vlastitim vozilom. Ekskluzivna opcija bit će vožnja konja. Komuniciranje s takvim životinjama smiruje živčani sustav, ima pozitivan učinak na mišićni tonus.
Što se tiče područja gdje je bolje takvu šetnju, to je:
- rodni grad;
- nepoznata mjesta;
- okolichnye naselja;
- uređena sela;
- gradovi, uključujući i one u inozemstvu.
Igrajte rulet
Ponekad ne želite živjeti samo zato što se čitavo postojanje pretvara u čvrstu rutinu. U isto vrijeme, sve može biti dobro u osobnom, radnom okruženju, u samospoznaji i materijalnom aspektu. Monotonija, čak i pozitivna, dosadna je. Prema tome, trebate nešto uznemirujuće, izazivajući intrige i uzbuđenja. Evo nekoliko primjera:
- padobranstvo ili ekstremni sport;
- posjete hipodromu, reliju, drugim mjestima gdje se možete zakonski kladiti;
- rock koncert;
- vožnja vožnjom koja oduzima dah;
- boriti se sa svakim strahom;
- izvedba u javnosti;
- gledajući horor film.
Biti u ljubavi također je uzbudljiva pojava, ali ne ovisi o ljudskoj želji, pa ako se dogodi, bit će veliki uspjeh. Ponekad, da biste se riješili ravnodušnosti prema životu, možete se samo dobro protresti, igrati se na kontrastu emocija.
Kupite kartu za vlak
Poželjno je da je kraj bio more. Gledajući beskrajnu plavu dubinu, osoba postaje mirnija, uravnoteženija, sretnija. Morski zrak tretira ne gori od nekih medicinskih lijekova, ima pozitivan učinak na dišni, kardiovaskularni i živčani sustav. Ovo je pravi prirodni antidepresiv.
Ako ne možete ići daleko, sama vožnja željeznicom spasit će situaciju. Zašto je ona, na primjer, ne putuje autobusom ili zrakoplovom? U vlaku:
- postoje veliki prozori kroz koje se pruža prekrasan pogled na krajolik;
- lakše je susresti suputnike - to je znanstveno dokazano;
- više prostora, ne držeći pokret. Možete leći i hodati okolo kako biste istegnuli svoje mišiće;
- izmjereno udaranje kotača, karakteristično lagano ljuljanje;
- Možete se zabaviti uz knjige, križaljke, pletenje bez mučnine.
Vlakovi - dobar izbor, ali je bolje pokušati dobiti mjesto u rezerviranom sjedalu. Ako želite biti sami sa sobom, uronite u misli, onda će coupe učiniti.
Još jedan razlog zašto ova metoda funkcionira: svako putovanje je promjena krajolika, nešto novo. Promjena okolnog prostora često dovodi do promjena unutar.
Lažni osmijeh
Kada želite plakati, sve oko vas prestalo je moliti, ali nema snage, možete se ... nasmiješiti. I poželjno je to činiti češće.
Fiziologija i psihologija su usko povezane. Kada je raspoloženje dobro, energija je puna, osoba pokazuje iskren osmijeh. Ovo je najbolji primjer činjenice da psihološko stanje izravno utječe na fizičke reakcije. No, ovaj odnos je dvosmjeran. Stoga, ako se smijete ili se smijete 1-2 minute, dobro raspoloženje neće vas čekati. Osim toga, smijeh i osmijeh:
- čine kožu elastičnijom, jer povećavaju tonus mišića, poboljšavaju cirkulaciju krvi;
- spriječiti rano starenje;
- povećati produktivnost, koncentraciju;
- ojačati imunološki sustav;
- eliminirati ostatke stresa;
- smanjuju bol, umor, čak iu svojim kroničnim manifestacijama.
Možda je tužno izražavanje ono što čini osobu tako jadnom?
Posadite vrt
Često težina duše nestaje tijekom komunikacije, jedinstva s prirodom. Inspiracija, lakoća, osjećaj neograničene slobode, sklad - samo je mali dio onoga što može dati. Ljudi koji rade s zemljom i biljkama često ističu da od njih dobivaju pozitivnu energiju. Čak i umor nakon rada na terenu, vrtu ili vrtu postaje ugodan. Ako nema pojma što rasti, evo nekoliko savjeta:
- matičnjak i metvica - niži krvni tlak, smiren, pomažu vam spavati;
- agrumi - za povećanje aktivnosti, imunitet, zaštitu od prehlade;
- peršin i kopar su dobri za kožu i imaju svojstva protiv starenja;
- rajčice - uključuju gotovo sve vitamine, smanjuju rizik od raka;
- bundeve - ublažava upale, dobro je za astmatičare i one koji pate od reumatskih bolova;
- Bugarski papar - nezamjenjiv u borbi protiv bolesti kardiovaskularnog sustava;
- mrkva - za održavanje vida, dobrog stanja kose, kože.
Ako dobijete nekoliko tkanja nije moguće, dovoljno je posaditi biljke u loncima kod kuće. Cvijeće, malo povrće (luk, češnjak, male rajčice, itd.), Zelje će biti izvrsne mogućnosti.
Kupi sreću
Kažu da je to nemoguće. Tako kažu oni koji nikada nisu kupili kućne ljubimce. Kako možeš biti nesretan ako kuća ima živo biće, veseli se domaćinu?
Najbolji kućni ljubimci su još uvijek mačke i psi. Njihovi vlasnici primjećuju da četveronožni prijatelji donose dodatno značenje njihovim životima. Oni uljepšavaju usamljenost, čine da živite kako treba, jer vlasnici postaju odgovorni za svoj život. Ako krzneni kućni ljubimci nisu po volji ili se ne mogu pokrenuti, trgovina za kućne ljubimce ponudit će:
- akvarijske ribe - ublažavanje stresa, poboljšanje vida, fokusiranje;
- kućne ptice - daju pozitivnu, aktivnost, osim depresije, neuroze;
- gmazovi - čine vlasnike uravnoteženijim, umirujućim uz pomoć kontakta s očima;
- Glodavci - povećavaju samopoštovanje, smanjuju tjeskobu, agresiju.
Kućni ljubimci stvaraju osjećaj prisutnosti, uvijek možete razgovarati s njima, diviti im se, smijati se, izazivati emocije, postati skladište pozitivnog i sreće.
Zaboravite na cenzuru
Lažni jezik smatra se negativnom crtom, koju društvo osuđuje. Uistinu, s čovjekom čiji se mat ponavlja kroz riječ, ne želite uopće komunicirati.
Ipak, znanstvenici tvrde da ljudi koji se neprestano obuzimaju u izrazima postaju nesretni, pate od psiholoških problema. To ne znači da morate biti nepristojni na svakom koraku i naučiti vokabular opscenog jezika. Ali da propustimo nekoliko "zabranjenih" fraza, biti sam sa sobom, kad je loše, nema ništa loše. Takve riječi:
- dati osjećaj slobode;
- smanjiti strah;
- smanjiti bol;
- omogućuju vam da resetirate negativ;
- naučiti razumjeti i izraziti svoje emocije.
Ako osoba ne želi živjeti, možda je problem stroga samokontrola. U ovom slučaju, bolje je sebi dati malo predaha i slobode.
Pojava misli „umorna sam od života“, „zaboravila sam što je sreća“ znači da osoba nema unutarnju suglasnost sa samim sobom. To se može ispraviti samo-proučavanjem, ljubavi prema sebi i djelovanjem. 7 savjeta bit će samo početak dugog putovanja prema vlastitoj sreći. Ali prvi koraci su najvažniji.
