6 osobina koje morate naučiti od djece
Naravno, mi odrasli bolje znamo živjeti i ispravno djelovati. Ali postoje stvari koje mi samo moraju učiti od djece.
Ne skrivajte uvrede
Djeca imaju tendenciju da se uzrujaju čak i zbog trivijalnosti. Ali u isto vrijeme mogu zaboraviti na uvredu za nekoliko minuta. Neki odrasli mogu godinama štedjeti za prekršaje. I u svakoj prilici da ih podsjeti.
Izlaz - naučite oprostiti i otpustiti uvrede. Baš kao i djeca. Ako se ne oslobodite, ne možete pustiti situaciju - kontaktirajte svog psihoterapeuta za pomoć.
Nemojte sjediti mirno
Kako ne pokušati, a kako bi zadovoljili dijete koje mogu sjediti na jednom mjestu za nekoliko sati za redom je malo vjerojatno da će uspjeti. Naravno u odraslih i na poslu. I zato mogu satima sjediti ispred televizora. Sjećate li se još uvijek da je taj pokret život? Ako se sjećate, vrijeme je da počnete vježbati. 10 minuta punjenja ujutro nikoga neće povrijediti, te će dati veselje i energiju za cijeli dan.
Idi u krevet rano i ustani rano
Jeste li vidjeli da djeca ne žele ustati iz kreveta? Možda, ali obično su radosni i snažni skokovi iz kreveta. Možete li reći isto o sebi? Ili se probudite tek nakon treće kave ili hladnog tuša? Ovo je znanstveno objašnjenje. Najkorisniji je san do ponoći. U ovom trenutku, jedan sat sna odgovara dva sata.
Melatonin, hormon sna, proizvodi se do 2 do 3 sata ujutro. I njegov nedostatak može dovesti do depresije, pogoršanja kroničnih bolesti, čestih akutnih respiratornih infekcija i ARVI. Želite li ostati zdravi - promijenite način rada.
Odmorite se kad ste umorni
Tijelo uvijek pokazuje znakove kada se umori. Dakle, mala djeca mogu zaspati i za stolom, a pravo tijekom igre. Odrasli, u nastojanju da ponovi sve slučajeve ovdje i sada, uzrokuju nepopravljivu štetu svojim tijelima, poričući odmor.
Kada ste umorni, odmorite se. A u prehrani su namirnice bogate magnezijem: indijski oraščići, heljda, borovi i bademi, zobena kaša i morska kelj.
Jedite kad god želite
Primijetili ste da odrasli ne mogu jesti kada žele, već za tvrtku, zbog problema, ili jednostavno zato što nema što raditi. Djeca jedu kad postanu gladna i moraju napuniti svoju snagu. Hraniti dijete koje ne želi jesti je problem.
Dakle, kada ponovno sjednete za stol, zapitajte se: jeste li stvarno gladni? Ako je odgovor ne, samo popijte čašu vode u malim gutljajima.
Radujte se malim stvarima
Djeca su oduševljena svakom sitnicom. Duga, pahuljica pa čak i kiša. Najmanja dječja igračka bit će sretna. I iskreno se raduj. I odrasli su prezahtjevni. Svakako naučite tu kvalitetu kod djece. Inače, postoji rizik da propustite mnogo divnih stvari u životu.
Dobro pogledajte djecu. Što rade? Trčiš kroz lokve? Uklonite krunu i trčite s njima!
