Kategorija Zdravlje

Hrana za depresiju i poboljšanje raspoloženja Pozitivno razmišljanje i duboko disanje, meditacija i joga doista pomažu. No, postoji još jedan važan čimbenik koji, zasigurno, dosad nije bio posvećen odgovarajućoj pozornosti. Hrana koju jedete utječe i na depresivna stanja, a neke namirnice mogu vam pomoći da učinkovito zadržite depresiju.

Stalno stanje tjeskobe, straha, tjeskobe kvari ne samo naš osobni, profesionalni život, već i paralizira naš kreativni početak! Kakva kreativnost može postojati ako se naša pažnja potpuno upije u tjeskobu, nametljive misli i osjećaj stalne opasnosti? Za manifestaciju talenta jednostavno nema mogućnosti!

Nedavno sam se pitao koje savjete možete pronaći na internetu o rješavanju napada panike. Gledao sam neke videozapise na youtubeu i pročitao neke povezane članke. I došao je u potpunom užasu! Je li to moguće savjetovati i preporučiti? Vrlo mnogo preporuka s interneta su iskreno štetne.

Pojava neugodnih nemirnih misli odmah nakon buđenja prilično je čest problem kod osoba koje pate od anksioznog poremećaja. Pošto niste imali vremena ustati iz kreveta, počnete se pomicati po glavi raznim ne ružičastim scenarijima za nadolazeći dan: "Što ako ...", "Što ako se dogodi ...", "Ovdje počinje opet ...".

Kako ublažiti napetost i stres Nepoznati ritam, blokada na poslu, neriješeni problemi, neodgovarajući san, kronični umor samo su mali popis uzroka koji izazivaju stres. Prema nekim istraživačima istraživanja, mala doza stresa je čak i korisna za tijelo, ali ako se stres javlja svakodnevno, može ići u kroničnu fazu i time otežati život.

Ovaj je članak osmišljen da odgovori na pitanje kako zauvijek prestati pušiti. Zašto baš zauvijek? Budući da najveći problem kod prestanka pušenja, kao što to zna većina pušača, nije proces „prestanka pušenja“, već potreba da se kasnije ne puši. Ne želim se činiti neskromnim ili previše drzakim, ali onda što će se dalje raspravljati, možda najučinkovitiji način prestanka pušenja, jer utječe na osnove vaše osobnosti, zbog onoga što pušite, u sljedeća 4 članka ćemo raspravljati o tome.

Kako se nositi sa stresom Stres je čest problem gotovo svake moderne osobe. Stres je emocionalna reakcija osobe na određenu situaciju, problemi sa zdravljem, poslom, osobnim životom. U pravilu, samo vanjski čimbenici mogu izazvati takvu reakciju, ali da biste stvarno razumjeli kako se nositi sa stresom, morate početi sa sobom, sa svojim unutarnjim stanjem.

Prošlo je oko 5 godina otkako sam se riješio napadaja panike. Akutni napadi straha i panike, anksioznost, nesanica, depresija - sve to sam patio nekoliko dugih godina. Moram priznati, ove okolnosti su bile prekretnice u mom životu. Samo jaka bol u srcu mogla bi me natjerati da počnem raditi na sebi, bavim se sportom, meditacijom, jogom i drugim praksama i tako sebi pomognem.

Kako naučiti ustajati rano ujutro Prema znanstvenim statistikama, 8 od 10 ljudi ima poteškoća sa spavanjem i teško se budi ujutro. To se s pravom može smatrati problemom suvremenog čovjeka. Ali ako želite postati učinkovita i uspješna osoba, morate razumjeti kako naučiti rano ustajati i raditi to bez ikakvih poteškoća.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

Kako poboljšati viziju U svijetu digitalne tehnologije, osobi postaje sve teže zadržati oštrinu vida tijekom cijelog života. Mnogi su čimbenici koji utječu na stanje naših očiju. Ova i nesavršena ekologija, nezdrava prehrana, rad, povezana je s konstantnim naprezanjem očiju. Osobito negativan utjecaj na vid djeluje na dugotrajan rad na računalu, gledanje televizije, rukotvorine (vezenje, perle), čitanje i tako dalje.

Kako prestati pušiti sam ako nema volje Unatoč ogromnoj hrpi članaka i knjiga na internetu na temu borbe protiv pušenja, o raznim prijedlozima i čudesnim metodama bacanja duhovnih navika, ipak sam odlučio pisati o ovom članku. Pokušat ću ukratko opisati zašto nema smisla pušiti, a odustajanje od pušenja u načelu nije teže od odustajanja od pilule koja se zove "Citramon".

U ovom članku ću govoriti o tome kako se riješiti boli bez tableta. Nedavno sam pročitao knjigu Shinzen Yanga - "Prirodno oslobađanje od boli" i riješio se glavobolje uz pomoć jednostavne tehnike iz ove knjige. Bilo je to prvi put u mom cjelokupnom odraslom životu kad sam odustao od tableta i oslobodio bol na prirodan način.

Kako povećati količinu testosterona kod muškaraca Što čovjeka čini hrabrim, daje snagu rukama i odlučuje o njegovim djelima, a također ga čini i da se okrene nakon što prođe osobe suprotnog spola? U muškom tijelu postoji posebna supstanca - testosteron, hormon koji uzrokuje seksualnu aktivnost muškarca, utječe na sekundarne spolne karakteristike i odgovoran je za nastavak utrke.

Привет! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

Ako ste suočeni sa simptomima "izmaglice" ili "vela" u glavi, osjećaji nestvarnosti kako se događaju okolo, tako i vaši "ja". Ako osjećate da su vaše emocije postale blijedije i dosadnije, da ste izgubili emocionalnu vezu s onim što vam obično daje radost, onda je ovaj članak za vas.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

Ovo je treći dio niza članaka o pušenju. Ovdje ću govoriti o tome zašto ljudi puše. Vjerojatno među najčešćim uzrocima pušenja, koje ću odrediti, postoje oni zbog kojih pušite. Ali, za početak, pokušajte se zapitati: “Zašto pušim?” Da biste odgovorili na ovo pitanje, sjetite se svih onih trenutaka kada je proces apsorpcije duhanskog dima najugodniji kada vam štedi i pomaže.

Došli smo do završnog dijela niza članaka o tome kako sami prestati pušiti. Dosadašnji dijelovi linkova: DIO 1 - Jedini način da se jednom zauvijek prestane pušiti DIO 2 - Kako sam prestao pušiti DIO 3 - Zašto ljudi puše U ovim člancima, rekao sam to kako bih prestao s navikom bez otpora, a ne da se vratim u budućnosti treba se boriti ne sa samom ovisnošću, već s razlozima njezine pojave, koje karakteriziraju psihološka svojstva pojedinca.